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Régimes sans levure pour cuisiner

Pour les personnes affectées par des infections à levures et des problèmes de poids incessants, un régime sans levures pourrait s’avérer être la bonne solution. Suivre ce régime administré par un personnel médical adéquat peut grandement contribuer à améliorer l’état de santé d’une personne. Pour en savoir plus sur ses bienfaits pour votre organisme, poursuivez votre lecture.

Les levures, dans le corps humain, ont tendance à se développer dans les zones humides comme les voies urinaires, le tube digestif ou l’intérieur de la bouche. Cependant, une variété particulière de bactérie appelée Candida qui se développe sur la levure, interdit à la levure de se développer dans de grandes proportions et protège ainsi notre corps de ses effets néfastes. Mais il arrive que ces bactéries protectrices soient tuées par la consommation d’antibiotiques. Cela peut également se produire en raison de la consommation de pilules contraceptives ou d’une fatigue et d’un stress excessifs. Ce déséquilibre dans l’organisme déclenche la prolifération incontrôlée des levures, ce qui entraîne souvent des infections à levures comme la candidose buccale ou la vaginite. Parfois, elle peut même provoquer des maladies potentiellement mortelles. Cependant, les régimes alimentaires suivis religieusement peuvent tout changer. Il s’agit de s’abstenir de tous les aliments qui favorisent la croissance naturelle des levures dans notre corps et de manger des aliments sans levures. Il est parfois aussi appelé régime sans candida.

Comment avoir un régime sans levure

Il y a beaucoup de malbouffe que nous consommons des jours et s’en abstenir est la première étape. Les aliments consommables comprennent généralement tous les aliments non transformés qui sont sous leurs formes naturelles et donc, parfaitement adaptés à l’organisme.

En général, les aliments sucrés transformés et les produits laitiers sont les plus grands promoteurs de la levure dans notre corps. Ainsi, le fromage, le babeurre et la crème aigre doivent être complètement évités. De même, des aliments comme les boissons gazeuses, les jus de fruits, le sirop de miel ou le chocolat entrent dans la catégorie des aliments sucrés et doivent donc être évités. En plus de ceux-ci, des aliments comme les pistaches, le lard séché, la sauce soja, les tomates en conserve, la viande marinée ou séchée, les féculents comme les champignons, les pommes de terre et les aliments qui ont été fermentés, sont également à éviter.

Le régime doit être généralement suivi pendant trois à six semaines, en fonction de la gravité des symptômes. Habituellement, au cours des deux premières semaines, l’abstention des aliments susmentionnés peut amener les levures présentes dans l’organisme à libérer des liquides toxiques dans les voies intestinales et urinaires. Cela se produit parce que la levure ne reçoit pas le type de nourriture dont elle se nourrit. Cette période peut vous faire sentir faible ou provoquer des irritations dans le corps. Cependant, ces toxines sont rapidement éliminées par l’organisme et le corps commence à s’adapter rapidement au régime.

régime et levure

Les aliments que vous pouvez consommer dans le cadre de ce régime, comprennent les légumes verts feuillus, les œufs, différentes variétés de poissons, la viande, le riz, à peine, le sarrasin, les pâtes d’épeautre et les flocons d’avoine complets. On peut également consommer des aliments probiotiques comme le sirop de maïs et le yaourt sans sucre. Dès que le corps s’adapte à la nouvelle routine alimentaire, la personne commence à se sentir à nouveau en bonne santé.

Pendant le déroulement du régime, le médecin peut également recommander des Probiotiques qui sont des pilules contenant des bactéries vivantes qui aident à rétablir le niveau bactérien nécessaire dans le corps. En plus de cela, commencer une routine d’exercices légers consistant en une marche de vingt à vingt-cinq minutes ; la natation peut également s’avérer utile. Effectuer ces exercices au soleil est encore plus bénéfique.

Une fois guéri des infections à levures, vous pourriez être tenté d’arrêter le régime et de reprendre vos anciennes habitudes alimentaires, mais il est recommandé de s’y tenir pendant une longue période pour éviter la réapparition de tout problème de levures. Vous pouvez toutefois commencer à ajouter les aliments que vous n’avez pas consommés, un par un, à ce régime sain. C’est également une bonne idée de tenir un journal alimentaire dans lequel vous pouvez garder un œil sur tous les aliments que vous ajoutez à votre régime et sur les éventuels effets néfastes qu’ils pourraient entraîner.

La guérison de la mycose est un processus de longue haleine.

En plus de guérir les infections à levures, ce régime est également bon pour les enfants touchés par l’autisme. Un régime sans levure suivi sous la supervision d’un médecin peut réduire considérablement les symptômes de l’autisme et aider l’enfant à surmonter la maladie. Bien qu’il n’y ait pas de preuves cliniques pour le prouver, il existe suffisamment de preuves anecdotiques pour indiquer qu’il est efficace pour lutter contre l’autisme. Ce régime est également bon pour les personnes en général et les femmes en particulier, qui essaient de perdre du poids, car la présence de levures dans le tractus intestinal peut rendre la perte de poids très difficile.

Vous voudrez peut-être lire un livre sur les régimes pour comprendre les détails de ces régimes. Bien que ces livres puissent recommander un grand nombre d’aliments riches en protéines et en fibres, il est toujours préférable de commencer le régime après avoir consulté un médecin. Dans l’ensemble, suivre ces régimes ou tout ce qui s’en approche peut s’avérer extrêmement bénéfique pour le corps à long terme.

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