se détendre
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Voyager pour le travail peut sembler glamour et excitant, mais après quelques voyages, la magie peut bel et bien s’estomper. Après tout, il est épuisant de passer d’un fuseau horaire à l’autre et de devoir être au meilleur de sa forme tout le temps.

Cependant, si vous devez beaucoup voyager pour affaires, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à rendre ce voyage moins stressant, et plus relaxant. Nous avons rassemblé quelques conseils de premier ordre pour vous aider à démarrer.

N’oubliez pas de faire des bagages intelligents

Ce que vous emportez peut souvent faire ou défaire votre voyage, car si vous avez oublié quelque chose de vraiment important ou utile, vous pouvez vous sentir frustré et un peu perdu. Si vous ne voyagez que pour quelques jours, laissez peut-être tomber les bagages en soute et optez simplement pour un bagage à main bien rempli. Vous gagnerez ainsi un temps précieux à l’aéroport. Les voyageurs d’affaires avisés recommandent d’investir dans des articles de toilette de voyage décents, afin de pouvoir tout emballer à l’avance sans risquer d’oublier des éléments vitaux comme votre brosse à dents ou votre déodorant.

Tenez-vous-en à son régime d’exercice

Les vieilles habitudes peuvent avoir la vie dure en voyage, bien que le fasse de s’en tenir à des éléments clés de votre vie, comme votre régime d’exercice, puisse être un excellent moyen de combattre des choses comme le décalage horaire et le stress. Si vous le pouvez, réservez un séjour dans un grand hôtel comme le Montcalm Hotel London, avec une salle de sport, de sorte que vous n’ayez même pas à quitter l’hôtel pour sécuriser votre séance d’entraînement matinale.

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Suivez votre régime alimentaire du mieux possible

De même, l’une des meilleures choses à propos des voyages est qu’ils offrent la possibilité de se faire plaisir et de découvrir de nouvelles cuisines, ce qui signifie que les habitudes alimentaires peuvent tomber à l’eau. Vous devez absolument profiter de la nourriture locale et d’un ou deux gros repas pendant votre voyage, mais si vous mangez beaucoup plus que la normale pendant votre séjour, vous finirez certainement par vous sentir léthargique. Si vous savez que vous allez faire un gros repas le soir, commencez la journée par un petit-déjeuner léger et sain, et profitez d’un repas léger dans l’après-midi également.

Dépensez un temps d’arrêt de qualité dans votre chambre d’hôtel

Après quelques jours de voyage, de réunions et d’avoir généralement beaucoup de choses à penser, vous ne devriez jamais sous-estimer le pouvoir de vous détendre seul dans votre chambre d’hôtel. Détendez-vous, profitez d’un coffret et commandez un service d’étage pour vous aider à recharger vos batteries. Vous pouvez même demander à séjourner dans l’un des meilleurs hôtels spa de Londres, ce qui signifie que vous pouvez réserver un massage relaxant pour vous aider à relâcher encore plus la tension. Parce qu’une séance de spa vous aidera à vous déconnecter, à vous reposer et à oublier tous les soucis liés au travail, même si ce n’est que pour une heure ou deux.

Faites en sorte de dormir suffisamment

Cela semble un peu évident, mais une autre chose qui a tendance à être négligée lorsqu’il s’agit de voyager pour affaires (ou de voyager en général, d’ailleurs) est de dormir suffisamment. Après de longs vols, de longues heures sur la route et de nombreuses réunions, vous devez peut-être encore atteindre votre quota de vente ou terminer ce rapport avant de vous coucher. Mais les experts du sommeil et de la psychologie ont constaté que dormir moins de six heures par nuit réduit considérablement les performances, et que le manque de sommeil place le corps dans un état de stress constant, ce qui entraîne une mauvaise santé mentale.

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