Comment incorporer le CBD dans votre alimentation ?

Le CBD est une substance dont les propriétés sont nombreuses. Pour profiter des avantages sur le bien-être qu’offre le cannabidiol, vous pouvez le consommer de différentes façons. Voici des conseils et astuces pour incorporer facilement le CBD dans votre alimentation quotidienne.

La popularité du CBD : pourquoi ne pas l’essayer, vous aussi ?

De multiples études scientifiques ont été réalisées sur le CBD ces dernières années. D’une part, il en ressort que cette substance est bien différente du THC qui est également un composant de la plante de cannabis. Contrairement à ce dernier, le cannabidiol n’a aucun effet psychotrope ni euphorisant sur l’organisme. Ainsi, l’utilisation du CBD est parfaitement légale. Sa consommation ne présente aucun danger pour l’homme ni pour les animaux. D’autre part, les études menées sur cette substance ont révélé ses divers effets et intérêts sur la santé physique et mentale.

Concrètement, le CBD permettrait de soulager l’anxiété, les crises d’angoisse, les troubles de sommeil et l’épilepsie. De plus, les scientifiques lui attribuent des effets positifs sur les maladies de la peau, les douleurs inflammatoires, les nausées, les courbatures ou encore le diabète. Certaines études permettent de confirmer l’utilité du CBD pour les personnes qui souffrent de maladies neurologiques dégénératives telles que la sclérose en plaques.

Grâce à ses nombreuses actions sur la santé et le bien-être, le cannabidiol gagne sans cesse en popularité. Il est disponible en vente dans les boutiques spécialisées, les pharmacies, les parapharmacies, les épiceries fines et certains supermarchés. On le retrouve sous différentes formes :

• huile,
• résine,
• bonbon,
• chocolat,
• tisane,
• boisson.

Étant donné que les produits dérivés du CBD sont divers, vous pouvez consommer cette substance de différentes manières.

Râpez de la résine de CBD dans vos petits plats

La résine de CBD est un produit dérivé de la plante de chanvre. Elle est très plébiscitée par les consommateurs, car elle permet de profiter facilement de toutes les vertus du cannabidiol. Dans la pratique, une résine de CBD puissante est fabriquée en isolant les trichomes des bourgeons de chanvre.

Ces trichomes sont ensuite coupés et concentrés en un extrait de CBD. La résine ainsi obtenue peut revêtir divers aspects et textures selon la variété de chanvre utilisée pour la fabriquer. En ce qui concerne son aspect, elle peut être de couleur jaune foncé, marron ou brune. La texture de la résine, quant à elle, est soit collante, un peu épaisse, dure ou sableuse.

Pour la consommer, râpez-la en petits copeaux ou faites-la fondre avant de l’intégrer dans vos pâtisseries. La résine de CBD permet de réaliser des brownies délicieux. Néanmoins, veillez à ne pas trop chauffer la préparation (jusqu’à 180 °C) pour préserver les principes actifs du cannabidiol dans vos plats.

Les huiles à base de cannabidiol

L’huile de CBD est une huile extraite du plant de chanvre. Elle posséderait de nombreuses vertus, notamment pour calmer le stress, l’anxiété et les douleurs. La plupart des personnes la consomment par voie sublinguale, c’est-à-dire en dessous de la langue.

Toutefois, vous avez la possibilité de l’ajouter à vos aliments et boissons pour profiter des propriétés du cannabidiol au quotidien. Si vous cuisinez des plats froids, il suffit d’ajouter une petite dose d’huile de CBD à vos vinaigrettes et condiments pour agrémenter une salade, par exemple. Votre plat aura une saveur délicieuse et assez particulière.

Par contre, pour les plats chauds, il est déconseillé d’utiliser les huiles à base de CBD pour cuire ou frire vos aliments. En effet, le cannabidiol se dénature sous l’action de la chaleur et peut donc devenir toxique pour l’organisme.

Quoi qu’il en soit, vous pouvez réaliser des cuissons à l’huile de CBD au four, tant que la température ne dépasse pas les 170 °C. Il est également possible de cuire vos aliments à la poêle et de les agrémenter après la cuisson avec de l’huile de CBD. Vous pouvez mettre votre huile de CBD dans un corps gras comme du beurre, du miel et des yaourts entiers.

Les bonbons et chocolats infusés au CBD

Si vous aimez les bonbons (gummies) ou les chocolats, préférez ceux qui sont infusés au cannabidiol. Ces produits vous permettent de profiter des avantages du CBD en toute discrétion. Vous pouvez les consommer partout, que ce soit à la maison, au travail ou dans un autre lieu.

Cependant, il faudra surveiller de près la dose de CBD que vous ingérez en consommant ces bonbons ou ces chocolats. Pour ce faire, jetez un coup d’œil à l’emballage du produit pour connaître la dose ou le pourcentage de cannabidiol qu’il contient. Vous pourrez ainsi choisir vos chocolats ou gummies en fonction de la dose de CBD que vous souhaitez prendre.

Nous vous conseillons de commencer avec la dose la plus basse possible. Cela vous permettra de savoir comment votre corps réagit au produit. Si vous avez l’habitude de somnoler après la consommation de CBD, prenez vos bonbons ou chocolats avant de vous coucher. En cas de doute ou de traitement médical, consultez un médecin qui pourra vous conseiller.

Connaissez-vous les tisanes à base de cannabidiol ?

Les tisanes ou infusions à base de cannabidiol sont une autre manière de consommer du CBD. Pour préparer une tisane de CBD, procurez-vous des fleurs ou des feuilles de chanvre bio de qualité supérieure. La préparation de la tisane est simple et se fait en quelques étapes seulement.

Pour commencer, faites chauffer de l’eau minérale ou filtrée à 80 ou 90 °C. Veillez à ne pas la laisser bouillir pour profiter au maximum des vertus de la plante. Versez ensuite 250 à 300 ml de cette eau chaude dans une tasse ou un mug. Effritez, puis déposez vos fleurs ou feuilles de CBD dans l’eau chaude, tout en respectant le dosage indiqué. Ajoutez un corps gras à votre préparation (huile végétale, beurre, lait, miel) afin de favoriser une bonne métabolisation des composants de la tisane dans votre organisme.

En agissant ainsi, vous êtes assuré de conserver tous les principes actifs du cannabidiol dans votre préparation. Laissez infuser les feuilles ou les fleurs de CBD pendant une dizaine de minutes et dégustez votre tisane quelques minutes plus tard.

Pour résumer, il existe plusieurs façons d’intégrer le CBD à votre alimentation. Vous pouvez notamment consommer le cannabidiol sous forme de résine, d’huile, de bonbons, de chocolats et de tisanes au quotidien.

Cependant, veillez à choisir des produits fabriqués avec du CBD bio et de grande qualité afin de profiter pleinement des vertus de cette substance dans votre assiette. Vous pouvez commencer par des dosages légers avant d’augmenter progressivement pour obtenir l’effet désiré. En cas de doute, consultez un médecin ou posez vos questions à un vendeur spécialisé.